第147章（2/2）
但在这个好处之外，陈焕之忍不住怀疑，自己一直以来遵循的“怎么练让属性面板增长快、就怎么练”的原则，究竟是抄了捷径、还是走了弯路呢？
大方向大约是没错的，毕竟她现在也是百米赛道上数一无二的人物了，但如果想要更迅速地提高成绩、尤其是她的弱项200米的成绩，那她就得进行更科学的训练了。
得出这个结论还是洲际杯之前的事，到现在不过短短两个多月，先从训练中纠正以前的错误做起，首先就是耐力的练习从以前的不分有氧无氧唯属性论、变成遵照刘鑫源的指示进行相应训练，这段时间以来，耐力属性几乎没增长多少，但实战效果显而易见——陈焕之原地踏步了几个月的200米成绩却开始松动了。
25日晚上，羊城奥体中心热身场，在陈焕之去检录前，刘鑫源不放心地叮嘱她，“这回可别像预赛似的瞎跑了，”他左右看看，见没人注意这边，连忙压低了声音，“我知道你觉得怎么跑都是个赢，但是也得尊重对手，跟你平时成绩差太多别人还以为你在亚洲比赛上就不屑于认真呢。不过也不用太拼命，就当是训练，能把训练水平发挥出来80，咱们就交代过去了，行吗？”
也怪不得刘鑫源说这话跟做贼似的，这几句的欠揍程度简直创出他个人新高，万一被记者或者别的懂中文的运动员听了宣扬出去，赛后被套麻袋的风险且不说，“消极比赛”、“不尊重对手”的名声就没得跑了。
现在的田联主席是个英国的事儿妈，博尔特和陈焕之都曾被他点名批评过比赛胜利后急于庆祝，没有挨个跟对手亲切友好地拥抱握手互相祝贺之类的。博尔特压根儿没理他，陈焕之本来也不想理，却被郭培义劝说最好还是照着这位主席先生说的做——毕竟国人传统上以谦虚礼貌为美，陈焕之跟谦虚已经扯不上关系了，礼貌就必须高标准保持了，为了更广阔的天地、为了13亿的市场，一切妥协都是值得的。
“放心吧，”陈焕之笑眯眯地回答，“我可不想放弃一切刷新最好成绩的机会。”
在200米的决赛中又重现了百米赛场上的那一幕，中国三个选手全体进入决赛而且占据了最好的三个赛道。从个人最好成绩看，百米还能跟苏方方、元绘云一起进入第二集 团军的日本选手福岛，在200米上却彻底掉队了——她就是那种比陈焕之更典型的，后继无力、200米成绩等于百米成绩两倍还得再加一秒的选手。
要按照以往的传统思维，亚运会固然是备战两年后奥运会的重要一环，但也得照顾一下各个省份的情绪，反正冠军陈焕之没跑，争得只是银牌铜牌，那怎么好全给了这同样的两个人呢？
上届亚运会是为了备战北京奥运会，是例外中的例外，这一届就是个普通的伦敦奥运会，总能分一下猪肉了吧？半年前各省的体育局都做如是想。
但随着陈焕之的成绩突飞猛进，她上头一条线的领导们、教练们都在受益。
刘鑫源早已不是过去那个连个正式身份都没有的挂靠教练，虽然还没有正式下文，但眼看着就要跟徐指导平起平坐了，陈焕之的巅峰要是能多维持几年，他做到副总教练也未可知。
而徐指导虽然职级未升，却名声日重，在田径队内、他的一亩三分地上称得上是说一不二，按他原则，管你各省分不分猪肉、什么没有功劳也有苦劳，赛场上就是成绩说话。成绩够好所有人都从一个省里选拔也可以，成绩不好那找谁说、说什么都没用。
近期效果可能还不怎么明显，但长此以往，对于中国女子短跑，当然是利大于弊。
虽然赛前跟教练放出了大话，但比赛开始后，陈焕之前四五十米都没建立什么优势，最少从弯道上的相对位置看，她和苏方方、元绘云都差不多。
看台上的外行观众们，比如宋怡之类的大粉丝，连弯道上谁前谁后都看不太懂，但赛场主持人的解说简单明了，惹得宋怡一颗小心脏扑通扑通乱跳：明明100米一开始就把别人都压住了，怎么200米都跑了这么多了还没把别人甩开呢？不可能是要输吧？
但刘鑫源却握着拳头、心里一直默默喊着“好！好！压住了、一定要压住了！”
对陈焕之来说，她的200米优势并没有100米那么明显，在距离更长的比赛中，如果她也像100米比赛一样前30米就超出来、50米开始甩人，那只能证明一件事，就是她的节奏又失控了。只有像现在这样，前100米的速度压制在11秒1到11秒2之间，在100-150米之间达到最大速度，最后50米才能留有余力冲刺、保持住一个不太崩溃的速度。
这也是短跑届公认最合理的一个节奏。
“……马上弯道进直道要开始最后的冲刺了！陈焕之现在只是稍微领先……冲出来了！陈焕之领先！她还在不断扩大优势、最后50米、哎陈焕之速度有点下降但是元绘云追不上了……好的冲线！冲线！”
沈文斌意犹未尽地念着计时牌上的成绩，“22秒13，陈焕之又一次刷新了她的个人最好成绩，可以说是遥遥领先，其他人跟她的差距太大了，哪怕她后面整个速度和节奏其实都有点崩，但是别人也赶不上了。”
“是，”解说嘉宾冯主任也说，“我看元绘云的成绩大概在22秒9到23秒之间，苏方方应该比她再稍微慢个00几秒，也都非常出色了……哦计时修正出来了，陈焕之22秒14，也是刷新了个人最好成绩了。她这次节奏控制地不错，以往她参加这种实力差距比较大的比赛的时候就容易节奏失控，这次就很有进步。前100米稍微压了一下自己的速度，把主要体力都放在弯道进直道、再加上直道冲刺的前半截那几十米上，到后面冲刺其实还是体力跟不上，她200米确实是、非常出色但是没有100米那么……”冯主任遗憾地摇了摇头。
“但是她冲刺那几十米真的是……太让人热血沸腾了，”沈文斌说，“虽然一直都在高速地运动中，可她猛地冲出来那一下简直就像是极静到极动的对比、像一把利剑一样突然之间刺出来，哪怕后面她速度慢下来，之前冲刺拉开的差距也太大了……”沈文斌猛然被耳机里的导演提醒，意识到自己立场好像不太中立，他轻咳一声，正好画面从陈焕之和两个队友一起披着国旗庆祝切换到比赛的慢镜头，“好，让我们再来看一下比赛慢镜头回放，中国队这次包揽了奖牌这还是历史上的第一次……”