肠子的小心思三个小妙招

作者序

译者序

Part 1 迷人的肠子

排便便的奥秘

你坐在马桶上的姿势很可能不正确

通往消化道的入口也很神奇

肠胃系统越靠近越美丽

肠子需要什么样的食物？

好胃口不能理解的食物过敏和食物不耐症

便便外刊

Part 2 有趣的肠神经

食物在我们体内的旅程

反酸：亲兄弟也难免有打架的时候

呕吐：不想要的都统统吐出去

便秘：今天，你拉了吗？

大脑和肠子，到底谁指挥谁？

Part 3 喧闹的微生物世界

一个人就是一个生态系统

免疫系统和肠道细菌的爱恨纠葛

肠道菌群进化论

成年人体内的肠道居民

肠道菌群所扮演的角色

健康的元凶：坏细菌和寄生虫

清洁卫生和益生菌

致 谢

重要参考资料